Adevarata Valoare A Prieteniei

“Nu prea stiu de ce-ti scriu. Simt ca am mare nevoie de o prietenie careia sa-i incredintez nimicurile ce mi se intampla. Poate ca-mi scriu chiar mie.”

Asa scrie Antoine de Saint Exupery in povestirea “Micul Print”. Ce vrea sa zica citatul asta? De ce avem nevoie de prieteni si simtim nevoia sa avem cel putin un prieten adevarat? De ce un prieten adevarat nu ne judeca, nu ne trage inapoi de la ceva ce vrem sa facem si incearca sa ne ajute ori de cate ori poate si ii este cerut ajutorul?

Haideti sa incercam azi sa raspundem la intrebarile de mai sus.

Cu totii traim in aceeasi lume si cu siguranta fiecare din noi are cunostinte… Persoane cu care muncim, pe care le intalnim pe strada sau la magazin ocazional, si din bun simt le salutam si ne saluta. Poate pierdem si cateva minute la povesti cu aceste persoane, vorbind despre diferite subiecte de actualitate in media, sau alte teme care au un interes pentru noi, cat si pentru acea persoana cu care comunicam. Dar acestea sunt simple cunostinte. Nu o sa intri in detalii prea amanuntite despre viata ta cu o astfel de persoana niciodata.

Un prieten, este acea persoana in care tu ai incredere, o persoana pe care o chemi la tine la o cafea, sau la o cana de ceai, este acea persoana pe care o inviti la nunta ta cu cel mai mare drag, si nu o inviti din obligatie. Un prieten este acea persoana care te ajuta, si nu iti cere niciodata nimic in schimbul ajutorului ce ti l-a dat. Langa un prieten adevarat pur si simplu simti acea stare de  siguranta. Unui prieten adevarat i te destainui fara sa iti fie teama ca te-ar putea judeca mai apoi, cu el nu mai trebuie sa iti alegi cuvintele, ci pur si simplu spui ce simti, asa cum iti place. Si stii cu siguranta ca nu o sa se supere.

Eu te sfatuiesc sa nu astepti sa ii spui ce inseamna acea prietenie pentru tine doar cand vezi ca se raceste relatia intre voi. De foarte multe ori, nu ne dam seama ce mult insemnam pentru altii, pana cand ne spun ei acest lucru, si de asemenea, niciodata nu stim cat de mult o alta persoana are nevoie cu adevarat sa auda asemenea afirmatii. Un cuvant de incurajare sau un sfat, poate provoca un fior de bucurie in inima acelei persoane careia ii spui. Asigura-te ca intotdeauna dupa ce va vedeti si va despartiti, acea persoana care iti este un prieten adevarat stie cat de mult o apreciezi.

Arata-ti simpatia fata de acel prieten in vremurile grele, si afectiunea in timpul vremurilor frumoase. Niciodata sa nu ii porti ura pentru ca a realizat ceva, ci sa te bucuri, pentru ca nu se stie cand o sa te ajute sa ajungi si tu acolo unde nu ai reusit tu, si a reusit el.

Viata nu ar fi la fel pentru nici unul din noi fara prietenia pozitiva. Nu astepta:

Exprima-ti recunostinta catre acea persoana care a schimbat ceva in bine, si a reusit sa faca diferenta in lumea ta!

“Un prieten, cand e un om, este mai bun decat un frate” – Homer

Secretul Vietii Pozitive… Chiar exista?

Gandire pozitiva >>> Actiuni pozitive >>> Obiceiuri pozitive >>> Rezultate pozitive

Nu am mai scris nimic de cateva luni pe aici. Poate nu am avut timp, sau chef… Poate mi-a fost lene, sau poate pur si simplu nu m-am simtit in stare sa mai fac ceva si pentru altii. Poate ca unele momente din viata mea au avut un impact destul de mare asupra mea si a starilor mele emotionale. Si eu care credeam ca totusi nu am probleme in materie de inteligenta emotionala…

Oricum, ideea e ca am aflat care este secretul vietii. Cum sa ai o viata buna, de calitate, chiar daca ai probleme financiare, sociale, emotionale sau orice alt tip de probleme. Acest mare secret este… de fapt nu exista nici un secret. E doar ceea ce multa lume cunoaste, dar nu reuseste sa duca la capat. Adica sa gandeasca pozitiv.

Si eu am cam uitat aceasta lectie in ultima vreme, din diferite motive. Dar, intr-o zi, cautand ceva pe internet, am dat de un site de benzi desenate. Am gasit o serie de benzi desenate de prin anii ’70, care se numea Ziggy cu un personaj ce are acelasi nume. Intr-un loc am gasit un citat ce mi-a amintit pentru ce traim noi pe pamant.

Citatul suna cam asa: “Te poti plange ca trandafirii au spini, sau te poti bucura ca spinii au trandafiri” (You can complain because roses have thorns, or you can rejoice because thorns have roses).

Acest citat se refera la faptul ca indiferent de problemele din viata ta, trebuie sa existe ceva pentru care sa te bucuri. Trebuie insa sa gasesti in tine resursele necesare si sa privesti intotdeauna partea buna a lucrurilor. Chiar daca ma crezi sau nu, exista si asa ceva intr-o problema. O parte buna ce sta sa fie gasita.

Care este diferenta intre optimisti si pesimisti? Poi de la diferenta de personalitate pana la diferenta in cercul social si calitatea vietii, exista tot felul de diferente intre aceste tabere de oameni. Eu vreau sa va arat doar partea buna pe care am regasit-o si eu nu demult, pentru ca partile proaste le cunoastem cu totii.

Oamenii pozitivi tind sa aiba multe caracteristici similare, cum ar fi sa respecte contributia altora la un proiect, sau ajutorul pe care il primesc de la altii, stiind ca in timpul vremurilor grele lucrurile vor capata o forma mult mai buna si mai pozitiva. Nu trebuie sa te incapatanezi sa faci totul de unul singur, si daca nu iti iese, sa te afunzi in suparare si ganduri cum ca nu esti destul de bun pentru a realiza ceva.

Acesti oameni pozitivi au puterea sa faca acea schimbare in bine, si inteleg ca gandurile si atitudinea lor afecteaza in mod direct evenimentele vietii lor. Stiu ca daca gandesc optimist o sa fie mai puternici in fata problemelor vietii si o sa le rezolve cu mai multa usurinta, iar in felul acesta, gandurile negative o sa fie diminuate incet, dar sigur. Increderea in tine o sa iti creasca semnificativ si o sa vezi ca incet, incet o sa te perfectionezi in seductie, o sa iti ridici educatia financiara, emotionala, sociala, etc.

Cel mai bun sfat pe care ti-l pot da, este sa eviti sa iti plangi de mila cand lucrurile devin neplacute, sa realizezi ca daca ai o gandire optimista, problemele tale si gandurile negative vor disparea si sa fi destul de matur sa iti recunosti responsabilitatea pentru viata ta si actiunile ce le intreprinzi in viata ta.. Tu esti singura persoana responsabila pentru gandirea si personalitatea ta, si implicit pentru calitatea vietii ce o duci.

Preia Controlul Vietii Tale!

Cum te simti cand cineva iti spune sa faci ceva? Iti convine sau nu? Faci cu placere ce ti se spune sau faci acea activitate din rusine de a refuza acea persoana?

Pune-ti in gand intrebarile astea apoi citeste in continuare:

Multe persoane nu se simt confortabil sa refuze pe cineva. Altfel spus, nu sunt asertive. Si daca nu stii sa refuzi o activitate care nu iti place sa o faci si acea persoana ce iti cere este o persoana profitoare? Ce faci?

Simti uneori o retinere ca si cum nu ar trebui sa spui ceva pentru a nu rani sentimentele altei persoane?

Daca o persoana cu care convietuiesti in casa sta si leneveste si asteapta ca tu sa faci ceva in locul ei, ce faci?

Este important sa ajuti oamenii care iti cer ajutorul, dar este nesanatos moral in primul rand pentru tine sa devii sclavul acelor oameni, si atunci depinde doar de tine sa rupi acest cerc vicios in care te afli si sa spui ce gandesti cand ai ceva pe suflet. Poate pe moment o sa ai remuscari nefiind obinuit cu asertivitatea, dar o sa vezi cat de mult bine iti faci tie facand acest lucru.

Cateodata este nevoie neaparat sa fi egoist si sa refuzi alte persoane pentru binele tau. Este vorba de un egoism constructiv pentru caracterul tau. Te invata sa aperi ce e al tau. Te invata sa ai respect pentru tine insuti si sa nu mai fi calcat in picioare de ceilalti. Invata sa ai curaj sa preiei controlul, sa fi propriul tau stapan. Nu-i lasa pe altii sa savureze orice picatura de respect de sine ai.  Este viata ta, nu viata lor. Cand ai nevoie de ajutor, sau orice altceva, cere. Daca nu iti convine ceva, spune.

De ce unele persoane ajung departe si altele se afunda in depresii si suparari? Pentru ca prima categorie stie sa refuze cand nu-i convine, sa spuna ce are pe suflet, sau sa ceara cand are nevoie de ceva.

Daca o sa inveti toate aceste lucruri, iti garantez ca o sa fi stapan pe orice situatie s-ar ivi si o sa ai destula incredere in tine pentru a rezolva orice problema cu capul sus.

Adreseaza-te cu blandete unei persoane de care ai impresia ca ar vrea sa profite de bunatatea ta. Nu te adresa agresiv pentru ca nu faci nimic altceva decat sa inrautatesti situatia si dialogul poate sa creeze un conflict. Sa fi agresiv este un defect, si niciodata nu o sa rezolvi nimic daca esti ostil fata de alte persoane.

Lucreaza la tonalitatea vocii, fa-o mai matura si pozitiva si cu siguranta asa vei ajunge departe si iti vei castiga respectul pe care doresti sa il ai de la ceilalti.

Asadar ridica-te si preia controlul atunci cand simti ca altii incearca sa iti gandeasca viata. Tu esti singura persoana responsabila pentru activitatile vietii. Si pentru fericire, si pentru nefericire. Fii curajos!

P.S. In acest articol am adaugat si un test de comunicare asertiva preluat de pe PersonalitateAlfa, Din acest test iti vei face o idee despre cum ar trebui sa actionezi in diferite situatii. O sa inveti multe din acest test, dar daca ai nevoie de sfaturi, te astept sa imi lasi feedback-ul tau in comentarii.

DOWNLOAD: Test Asertivitate

Bafta!

In Cele Din Urma Toate Trec

Ai auzit vreodata de termenul “anotimpuri ale vietii”? Se refera la faptul ca nimic in viata nu dureaza o vesnicie, si cu timpul lucrurile se schimba, indiferent daca e vorba de schimbari fizice sau psihice.

Simti ca ai o viata nefericita momentan? Simti ca ai cazut intr-o prapastie fara iesire?

Nu iti face griji. O sa treaca starile astea.

Din nefericire regula se aplica si pentru momentele fericite ale vietii cum ar fi acele senzatii euforice cand incepi o relatie noua, nerabdarea de a te intalni cu acea persoana, sau sentimentele de bucurie cand esti promovat la munca si ai un salar mai mare decat inainte, etc. – toate trec  cu timpul. As putea da multe exemple negative sau pozitive dar nu e nevoie pentru ca fiecare din voi stie cum e sa treci prin diferite stari de care nu stii cum sa faci sa scapi mai repede, sau dimpotriva, sa le retii cat mai mult in viata ta.

Un proverb chinezesc spune “Dulce, acru, amar, picant, totul trebuie gustat intr-o viata”.

In ciuda proverbului, fiecare din noi vrea sa traiasca doar momentele fericite, iar cele nefericite sa dispara.  Acest lucru este imposibil, exact cum bine fara rau nu exista. Dar ce e posibil, e faptul ca poti trai mai multe momente fericite, iar peste cele nefericite sa treci mult mai usor si mai rapid. Intrebarea este CUM?

Si raspunsul atat pentru nefericire cat si pentru fericire este rutina. Iesi din rutina, pune-ti mintea la contributie. Fa ceva nou tot timpul , mai schimba stilul de imbracaminte, parfumul, locurile in care iesi, etc. Fa ce iti place pe cat de mult poti. Si iti garantez ca oricat de tare te-ar lovi viata, o sa te ridici mai usor de jos si mai puternic. Cand te supara ceva sau te incomodeaza, sau simti ca ai nevoie de o schimbare, nu sta pe ganduri. Actioneaza!

Momentele placute din viata trebuie prelungite si cele neplacute trebuie incheiate cat mai repede posibil.

Gandeste creativ, nu distructiv!

Cand esti suparat cauta refugiu in ceva ce iti face placere, ceva ce te pasioneaza si ia-ti gandul de la motivele ce te duc la starea de anxietate.

Incearca sa ai o alimentatie sanatoasa, fa miscare (tenis, jogging, fotbal sau orice alt sport iti place sa practici), rezerva-ti timp pentru tine zilnic. Macar o ora pe zi sa faci doar ce iti creeaza placere. Toate astea te ajuta sa ramai cu moralul ridicat si sa duci o viata cu cat mai putine momente neplacute.

Si cel mai important: Fii tot timpul cat mai optimist posibil!

Micile Bucurii Ale Vietii

In fiecare zi, orice om are sansa de a se bucura de viata, sau de a se bucura pentru ceva. Daca lasi aceste momente sa treaca, sau daca te gandesti prea mult fara rost, acea sansa o sa dispara pentru totdeauna, si nu o sa o poti aduce inapoi oricat a-i vrea tu de mult.

Hai sa vorbim un pic de micile bucurii ale vietii. Cati dintre voi reusesc sa se bucure la un cadou primit din senin de la persoana iubita sau de la o alta persoana apropiata? Si ma refer doar la un simplu cadou semnificativ. Eu cred ca traim intr-o era in care am uitat sa ne bucuram de micile placeri pentru ca lasam grijile sa ne doboare.

Aminteste-ti cand a fost ultima data cand te-ai comportat copilareste? Ai o varsta prea inaintata pentru a face asa ceva? Eu nu cred. Eu cred ca ar trebui sa fii din nou copil din cand in cand. De ce? Pentru ca daca stai sa iti amintesti, cand erai copil erai lipsit de griji, erai bucuros chiar si pentru o ciocolata indiferent cat de mica sau rea era.

Cand te-ai jucat ultima data? Sau… cand ai facut ceva distractiv doar de dragul de a te simti bine? Cand te-ai simtit ultima data ca un copil, fara griji?

Bucuria de a trai si fericirea nu o sa le gasesti niciodata in lumea inconjuratoare. Acestea sunt intotdeauna inauntrul tau stand sa fie redescoperite! Depinde de tine daca le regasesti sau nu.

Poti sa iti faci singur momentele de bucurie. Mai ales in acele perioade negre ale vietii tale cand chiar ai nevoie sa simti ca traiesti cu adevarat.

Cand luam viata prea in serios, cele mai bune antidoturi sunt distractia si jocurile. Distractie se poate numi si faptul ca te uiti la desene animate, sau ca te joci cu un copil. Sau pentru unii este destul sa stea in preajma persoanei iubite sa uite de griji… poate fii o plimbare, sau o zi petrecuta in anturaj, poti citi o carte pe care ai amanat sa o citesti multa vreme, fa sport si mai ales fa-ti timp pentru activitati ce iti creaza placere. Fiecare are felul lui de a se distra si de a se simti bine.

Pentru a te distra nu e nevoie neaparat de alcool si muzica la maxim. Acest tip de distractie este una trecatoare, si vine o vreme cand nu te mai incanta ideea de chefuri si trebuie sa gasesti un noi tip de distractie. Despre asta este vorba in acest articol. Despre distractia de care nu o sa te plictisesti niciodata.

Copilareala ne ajuta de foarte multe ori sa fim mai imuni la boli si stress, deci ne intareste imunitatea corpului si sanatatea mentala. Face viata sa fie mai lipsita de griji si mai frumoasa. Acestea sunt fapte dovedite.  Asa ca hai sa ne intoarcem la acele mici bucurii ale vietii ce fac sa fie totul mai frumos.

Nu lasa grijile sa te doboare, si mai ales NU lasa sa treaca o zi fara sa te bucuri de viata.

Schimbarile In Viata

Schimbarea este ordinea naturala a lumii. Cand ceva sau cineva incearca sa se ridice impotriva schimbarilor, este în cele din urma distrus. Stancile sunt erodate, copacii se usca si se rup, granitul se fisureaza. Si noi oamenii putem fii la fel de bine si de usor distrusi. Noi oamenii trebuie sa crestem, sa ne traim viata, “sa inflorim”.

Pentru asta avem nevoie de educare, invatare si adaptarea rapida la schimbari. Atasamentul incapatanat la un singur set de “cunostiinte” sau la modul de a tine lucrurile asa cum le stii tu si nu te adaptezi, duce la stagnarea mintii si spiritului creator din fiecare. Exista oameni de toate varstele care nu vor sa faca lucruri noi doar pentru ca ei au invatat ceva si doar aia vor sa faca. Nu neaparat ca le place. Dar asta stiu si pentru ei doar din asta se castiga (bani, normal). Dar ei nu pot vedea posibilitatile invatarii pe toata durata vietii. Cu ce le-ar fi mai greu sa incerce ceva nou, dar sa isi pastreze si invatamintele vechi? Nu ar avea de castigat mai mult? Si-ar putea deschide o alta usa in caz ca cea pe care ei o cunosc se inchide vreodata. Cei care au idei prestabilite si nu stiu sa fie maleabili la ceea ce apare nou in jurul lor cad primii. Acestia pot avea probleme cardiace, pot sa cada in depresii, si daca ar fi sa duc la extrem, ar putea ajunge la droguri. Asa isi plang de mila ca lumea nu mai este aceeasi pe care ei o stiau. Indiferent cat de tare se impotriveste un om, este legea naturala ca oamenii sa evolueze. Este legea evolutiei pe care multi nu o accepta din motive religioase, sociale, idei preconcepute, principii gresite invatate etc.

Velele unei corabii sunt facute din carpe cu un motiv. Cand acestea sunt intinse la maxim, sunt rigide, si vanturile bat impotriva lor pana acestea o sa se rupa. Dar daca velele sunt “relaxate”, vantul poate sa duca corabia in locuri frumoase care nu au mai fost vizitate.

Stagnarea poate avea efecte grave. In timp, poate aparea depresia, starea de melancolie, o persoana ce nu accepta schimbarile poate deveni lipsita de personalitate, lipsita de curaj. Nu o sa aiba curaj sa spuna ce simte, sau nu o sa aiba curaj sa simta ceva vreodata. Poate deveni ca un zombi. Un om mort in interior ce traieste pentru ca i dat s-a viata, dar nu simte placere in a-si trai viata. O sa se inchida singur in inchisoarea mintii si a sufletului. Cred ca ati prins ideea. Cu asta vroiam sa va zic ce se poate intampla mai rau.

Dar vestea buna e ca nu trebuie sa se ajunga deloc acolo.

Cum?

Prin educare si acceptarea schimbarilor si lucrurilor noi ce apar in vietile noastre.

Amintiţi-va intotdeauna sa va pastrati mintea deschisa si receptiva la oameni si idei noi. Provoaca-te singur sa inveti ceva nou intotdeauna. Concentreaza-te asupra posibilitatilor noi aparute in viata ta, in loc sa tragi tare de vechile frustrari pe care le ai si cu care traiesti. Chiar daca pare greu si obositor la inceput, o sa vezi ca de fapt totul este foarte usor. Trebuie doar SA VREI sa faci ceva nou. O sa vezi ca oamenii care stiu sa accepte schimbarile o sa te ajute. O sa te ajute moral. O sa fie un ajutor inconstient de multe ori din partea lor, pentru ca tu esti cel care ii observa si ii studiezi si ii gasesti ca fiind modele pentru tine. Daca nu ai incredere in tine, gaseste o persoana plina de incredere de la care sa inveti. Daca nu stii sa te respecti, la fel sa faci. Intotdeauna sa te gandesti la toate posibilitatile ce le ai si sa pui in balanta.

Intreaba-te cum ti-ar fi viata mai usoara. Poate ca am fost cam critic in articol, dar nu ma intereseaza. Poate doar asa unele persoane o sa realizeze ca realitatea nu inseamna stagnare, ci evolutie.